간건강1 🌱 아스파라거스 효능, 알고 먹으면 더 건강해져요! 신선한 아스파라거스, 보기만 해도 건강해지는 느낌이죠?안녕하세요, 건강한 식탁을 추구하는 진주부부입니다😊오늘은 요즘 식단에 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드!아스파라거스의 효능에 대해 알려드릴게요.✅ 아스파라거스란?아스파라거스는 백합과에 속하는 다년생 채소로,유럽에서는 오래전부터 봄철 보양식으로 사랑받아온 식재료예요.식이섬유와 비타민이 풍부해 **'채소계의 왕자'**라고 불릴 정도랍니다!🌟 아스파라거스 효능 6가지1. 강력한 항산화 작용아스파라거스에는 글루타티온이라는 천연 항산화 성분이 풍부해요.이 성분은 세포 손상을 줄이고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 이뇨 작용 → 부기 완화아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부해요.이 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 배출시켜부기 제거와 신장 건강에 도움을 준답니.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음