공복 섭취하면 좋은 음식1 아침 공복, 무엇을 먹어야 할까? 몸에 좋은 최고의 음식 추천! 아침 공복, 무엇을 먹어야 할까? 몸에 좋은 최고의 음식 추천! 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 7 바쁜 아침, 공복에 무엇을 먹어야 몸에 가장 좋을까요? 특히 공복 섭취 시 소화에 부담이 없고, 영양 흡수가 뛰어난 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식을 소개해 드릴게요! 1. 따뜻한 레몬 물 아침 공복에 미지근한 물에 레몬을 몇 방울 떨어뜨려 마시면 ✔️ 수분 보충 ✔️ 소화 촉진 ✔️ 면역력 강화 ✔️ 해독 작용 까지 기대할 수 있어요. 특히 위산 분비를 조절해 소화를 돕고, 장 건강에도 효과적이죠. 2. 꿀물 공복에 따뜻한 꿀물 한 잔은 ✔️ 속을 편안하게 하고 위 점막을 보호 ✔️ 피로 회복과 면역력 강화 ✔️ 장운동 활성화 효과가 있어요. 특히 아.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음