아침에 해야 할 일1 아침 습관이 건강을 결정한다! 꼭 실천해야 할 건강한 아침 루틴 5가지 아침 습관이 건강을 결정한다! 꼭 실천해야 할 건강한 아침 루틴 5가지 “아침 습관만 바꿔도 몸이 달라진다!” 아침에 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정됩니다. 잠에서 깨어나는 순간부터 무엇을 하느냐에 따라 피로가 풀리고 집중력이 높아질 수도, 반대로 하루 종일 피곤할 수도 있어요. ✔️ 아침에 꼭 해야 할 건강 습관은 무엇일까? ✔️ 건강한 몸을 만드는 아침 루틴은? ✔️ 피해야 할 나쁜 아침 습관은 무엇일까? 오늘은 하루를 활기차게 시작하는 아침 습관 5가지를 소개해 드릴게요! ⸻ ✅ 아침에 꼭 실천해야 할 건강 습관 5가지 1. 기상 직후 물 한 잔 마시기 (🚰 수분 보충 & 장 건강 UP!) 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔을 마시면 ✔️ 수면 중 빠져나간 수분 보충 ✔️ 장운동.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음