분류 전체보기27 아이들과 함께라서 더 좋은 곳, 양양 풀라운지펜션&글램핑 가족여행 후기 🏖️ 가족여행을 계획 중이라면, 특히 아이들과 함께 떠나는 여행이라면 숙소 선택이 정말 중요하죠.오늘은 아이들과 놀러 가기 딱 좋은 강원도 양양 풀라운지펜션&글램핑을 소개해드릴게요.저희 가족도 최근에 다녀왔는데, 아이들도 어른들도 모두 만족한 힐링 여행이었어요!📍 위치는 어디에?풀라운지펜션은 강원도 양양군에 위치해 있어요.(강원 양양군 현북면 하조대2길 48-69 1층 라라그릴하우스 체크인센터)서울에서도 차로 2시간 반 정도면 도착해서, 부담 없이 당일치기나 1박 2일 여행으로도 좋아요.근처엔 하조해수욕장, 설악산, 양양 전통시장 등 다양한 관광지도 있어서 여행 루트 짜기도 쉬워요.🏡 숙소 소개 – 아이들과 함께하기 좋은 이유!1. 프라이빗한 독채 펜션풀라운지펜션은 독채로 운영되기 때문에, 아이들이 뛰어놀.. 2025. 5. 11. “고구마 효능부터 부작용, 조리법까지! 생으로 먹으면 항암효과까지?” 요즘 고구마, 왜 이렇게 땡기죠? 가을만 되면 생각나는 간식, 고구마!를 요즘은 언제든 먹을 수 있는 것 같아요하지만 단순히 맛있는 걸 넘어서 건강을 챙기는 대표 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 최근에는 생고구마에 들어 있는 성분이 항암작용에 효과적이라는 연구까지 소개되며 더욱 주목받고 있어요. 오늘은 고구마의 다양한 효능, 부작용 주의사항, 그리고 먹는 방법별 레시피 아이디어까지 모두 알려드릴게요. ⸻ 고구마 효능 총1. 생고구마, 항암효과 기대되는 이유? 생고구마에는 **디오스제닌(Diosgenin)**이라는 성분이 들어 있는데요, 이는 세포의 변이를 억제하는 데 도움이 된다고 알려져 있어 항암작용에 주목받고 있어요. 단, 너무 많이 먹으면 위가 불편할 수 있으니 소량으로 시작해보세요! 생고.. 2025. 5. 11. 다이어트할 때 절대 먹으면 안 되는 음식 vs 꼭 먹어야 할 음식 다이어트할 때 절대 먹으면 안 되는 음식 vs 꼭 먹어야 할 음식 “살 빼려면 뭘 먹고, 뭘 피해야 할까?” 다이어트를 할 때 운동만큼 중요한 것이 바로 식단! 많은 사람들이 **“적게 먹으면 살이 빠진다”**고 생각하지만, 잘못된 음식 선택이 오히려 다이어트를 망칠 수도 있습니다. ✔️ 체지방을 태우는 다이어트 필수 음식 ✔️ 먹으면 살찌는 다이어트 금지 음식 ✔️ 똑똑한 식단 구성법 오늘은 체중 감량에 도움 되는 음식과 방해하는 음식을 정리해 드릴게요! ⸻ ✅ 다이어트할 때 꼭 먹어야 할 음식 BEST 7 1. 닭가슴살 (단백질 공급원) 🥩 ✔️ 고단백 저지방 → 근손실 없이 체지방 감소 ✔️ 포만감 유지 → 폭식 예방 & 식욕 조절 💡 TIP: 삶거나 구워서 먹으면 칼로리 최소화 가능! ⸻ 2... 2025. 3. 14. 센텔리안24 마데카 크림, 정말 효과 있을까? (장점 & 솔직 후기) 이마 코 주변 입주변 턱 ㅠㅠ 엄청 났어요ㅠㅠ 생리 직전이라 .. ㅠㅠ 그냥 컨디션이 안좋은 건가 생각 하며 발랐더니 ㅠㅠ센텔리안24 마데카 크림, 정말 효과 있을까? (장점 & 솔직 후기) “좋다는 후기 많던데, 나한테는 왜 안 맞을까?” 피부 재생과 진정 효과로 유명한 동국제약 센텔리안24 마데카 크림! ✔️ 센텔라아시아티카(마데카소사이드) 성분 함유 ✔️ 손상된 피부 보호 & 피부 장벽 강화 ✔️ 주름 개선 & 미백 기능성 화장품 사실 저는 화장품을 고를 때 굉장히 신중한 편인데요, 이 크림이 트러블 피부에도 좋다는 후기가 많아서 기대를 하고 사용해봤어요. 하지만… 저한테는 오히려 맞지 않았습니다. ✔️ 센텔리안24 마데카 크림의 특장점 ✔️ 임상 실험 결과 & 효과 ✔️ 사용 후기 (장점 & 단점.. 2025. 3. 14. 아침 습관이 건강을 결정한다! 꼭 실천해야 할 건강한 아침 루틴 5가지 아침 습관이 건강을 결정한다! 꼭 실천해야 할 건강한 아침 루틴 5가지 “아침 습관만 바꿔도 몸이 달라진다!” 아침에 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정됩니다. 잠에서 깨어나는 순간부터 무엇을 하느냐에 따라 피로가 풀리고 집중력이 높아질 수도, 반대로 하루 종일 피곤할 수도 있어요. ✔️ 아침에 꼭 해야 할 건강 습관은 무엇일까? ✔️ 건강한 몸을 만드는 아침 루틴은? ✔️ 피해야 할 나쁜 아침 습관은 무엇일까? 오늘은 하루를 활기차게 시작하는 아침 습관 5가지를 소개해 드릴게요! ⸻ ✅ 아침에 꼭 실천해야 할 건강 습관 5가지 1. 기상 직후 물 한 잔 마시기 (🚰 수분 보충 & 장 건강 UP!) 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔을 마시면 ✔️ 수면 중 빠져나간 수분 보충 ✔️ 장운동.. 2025. 3. 14. 잠들기 전에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식! 숙면을 돕는 최적의 야식 추천 “잠들기 전, 무엇을 먹어야 할까?” 하루 종일 피곤했던 몸을 편안하게 만들고 푹 잘 자기 위해서는 잠들기 전 먹는 음식이 중요합니다. 잘못된 야식은 위산 역류, 소화불량, 불면증을 유발할 수 있지만, 반대로 숙면을 돕는 음식을 먹으면 밤새 개운하게 잘 수 있어요. 그렇다면 잠들기 전에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇일까요? 지금부터 숙면을 위한 최고의 음식과 최악의 음식을 정리해 드릴게요! ⸻ ✅ 잠들기 전에 먹으면 좋은 음식 BEST 7 1. 바나나 ✔️ 풍부한 마그네슘과 칼륨 → 근육 이완, 몸의 긴장 완화 ✔️ 세로토닌(행복 호르몬) 생성 → 편안한 기분 유도 ✔️ 자연적인 수면제 역할 TIP: 따뜻한 우유와 함께 먹으면 수면 효과가 더욱 UP! 2. 따뜻한 우유 ✔️ 트립토판 함유 →.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
